Värikäs kala-katkiskeitto

Värikäs ja herkullinen kala-katkiskeitto, joka saa makunsa raikkaasta sitruunamehusta. Valmistusaika: 30 minuuttia.

  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuori ja pilko sipuli, valkosipuli, porkkana, paprika ja perunat.
  2. Kuumenna oliiviöljy kattilassa ja kuullota sipulia ja valkosipulia, kunnes ne ovat pehmeitä.
  3. Lisää kattilaan porkkana, paprika ja perunat, ja paista hetki.
  4. Kaada kalaliemi kattilaan ja keitä, kunnes vihannekset ovat lähes kypsiä.
  5. Lisää kalapalat ja katkaravut keittoon, ja keitä vielä noin 5-7 minuuttia.
  6. Mausta keitto sitruunamehulla, suolalla ja pippurilla.
  7. Tarjoile keitto tuoreen persiljan kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini25 g
Hiilihydraatit20 g
Rasva10 g
Kuitu3 g

Katso myös