Porkkanakakkutuorepuuro
Porkkanakakkutuorepuuro
resepti
Herkullinen tuorepuuro saa inspiraationsa porkkanakakun makumaailmasta. Tämä resepti on täydellinen aamupalaksi tai välipalaksi. Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 1 iso annos tai 2 pientä annosta
Ainesosat:
- 2 dl gluteenittomia kaurahiutaleita- 1 ½ dl mantelimaitoa
- ½ tl ceylon-kanelia
- ¼ tl vastaraastettua muskottipähkinää
- ¼ tl jauhettua neilikkaa
- ¼ tl vaniljajauhetta
- 1 tl kookos- tai vaahterasiirappia
- 1 dl raastettua porkkanaa
- 1/2 dl appelsiinimehua
Ohje:
1. Yhdistä kaurahiutaleet ja mantelimaito kulhossa. Anna seoksen turvota noin 5 minuuttia.2. Lisää turvonneeseen kauraseokseen kaikki mausteet: kaneli, muskottipähkinä, neilikka ja vaniljajauhe.
3. Sekoita joukkoon kookos- tai vaahterasiirappi, raastettu porkkana ja appelsiinimehu.
4. Sekoita kaikki ainekset hyvin yhteen, kunnes saat tasaisen koostumuksen.
5. Anna puuron tekeytyä jääkaapissa noin 15-30 minuuttia, jotta maut sekoittuvat ja puuro saa sopivan koostumuksen.
6. Tarjoile haluamasi lisukkeiden, kuten pähkinöiden tai marjojen, kera.
Ravintosisältö (per annos):
Energia: 350 kcal
Proteiini: 10 g
Hiilihydraatit: 55 g
Rasva: 8 g
Kuitu: 8 g
Arviot: 4.09 (2237 arviota) ★★★★★