Herkkusienten täytetyt paprikat

Tämä herkullinen ja ravinteikas resepti yhdistää paprikoiden makeuden ja herkkusienien umamin. Täydellinen kasvisruoka, joka maistuu koko perheelle.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Kuullota silputtu sipuli ja valkosipuli, kunnes ne ovat pehmeitä.
  2. Lisää silputut herkkusienet pannulle ja paista, kunnes ne ovat kypsiä ja nestettä on haihtunut.
  3. Sekoita joukkoon keitetty riisi, suola, mustapippuri ja paprikajauhe. Anna seoksen jäähtyä hieman.
  4. Leikkaa paprikoista kannat pois ja poista siemenet. Täytä paprikat sieniseoksella.
  5. Aseta täytetyt paprikat uunivuokaan ja ripottele päälle juustoraastetta.
  6. Paista 180 asteessa noin 20 minuuttia, kunnes paprikat ovat pehmeitä ja juusto on sulanut ja saanut kauniin värin.
  7. Koristele tuoreella persiljalla ennen tarjoilua.

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini10 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva10 g
Kuitu4 g

Katso myös