Herkulliset Avokado-täytetyt Munat

Tämä helppo ja ravitseva resepti tarjoaa maukkaita avokado-täytettyjä munia, jotka sopivat loistavasti välipalaksi tai brunssille.

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 210 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä kananmunat kattilassa kiehuvassa vedessä noin 10 minuuttia. Jäähdytä ne kylmässä vedessä ja kuori.
  2. Halkaise avokado ja poista kivi. Kaavi avokadon liha kulhoon.
  3. Lisää sitruunamehu avokadon joukkoon ja muussaa se haarukalla tasaiseksi.
  4. Mausta avokado-suola ja pippurilla. Lisää hienonnettu korianteri ja punasipuli, jos käytät niitä.
  5. Leikkaa keitetyt munat puoliksi ja poista keltuaiset varovasti. Sekoita keltuaiset avokadotäytteen joukkoon.
  6. Täytä munanvalkuaiset avokadotäytteellä ja tarjoile heti.

Ravintoarvot (per annos)

Energia210 kcal
Proteiini10 g
Hiilihydraatit8 g
Rasva16 g
Kuitu5 g

Katso myös