Herkulliset Avokado-Täytetyt Munat

Täydellinen välipala tai kevyt lounas, jossa avokado tuo kermaisen maun ja ravinteet. Valmistusaika on vain 15 minuuttia.

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 200 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä kananmunat kattilassa kiehuvassa vedessä noin 9-10 minuuttia. Jäähdytä kylmässä vedessä ja kuori.
  2. Leikkaa keitetyt munat puoliksi ja ota keltuaiset varovasti pois.
  3. Soseuta avokado, keltuaiset, limetin mehu, suola ja mustapippuri kulhossa, kunnes seos on tasaista.
  4. Lisää hienonnettu korianteri, jos käytät, ja sekoita hyvin.
  5. Täytä munanvalkuiset avokadoseoksella.
  6. Ripottele päälle chiliä tai paprikajauhetta halutessasi.
  7. Tarjoile heti ja nauti!

Ravintoarvot (per annos)

Energia200 kcal
Proteiini7 g
Hiilihydraatit9 g
Rasva15 g
Kuitu5 g

Katso myös