Herkulliset Avokado-Täytetyt Munat
Tämä resepti on täydellinen kevyt ateria tai naposteltava, jossa yhdistyvät avokadon kermaisuus ja kananmunan ravitsevuus.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä kananmunat kattilassa kiehuvassa vedessä noin 10-12 minuuttia. Siirrä munat kylmään veteen jäähtymään.
- Kuori kananmunat ja leikkaa ne puoliksi pituussuunnassa.
- Ota keltuaiset varovasti pois ja laita ne kulhoon.
- Lisää avokado, sitruunamehu, suola ja mustapippuri keltuaisiin kulhoon. Muussaa ainekset yhteen, kunnes seos on tasaista.
- Täytä kananmunan valkuaiset avokado-keltuaisseoksella.
- Koristele tuoreella korianterilla tai persiljalla ja ripottele päälle hieman paprikajauhetta.
- Tarjoile heti tai säilytä jääkaapissa ja tarjoile myöhemmin.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 9 g |
| Hiilihydraatit | 6 g |
| Rasva | 14 g |
| Kuitu | 3 g |



