Herkulliset Avokado-täytetyt Munat

Tämä yksinkertainen ja ravitseva resepti on loistava valinta aamu- tai välipalaksi. Avokadon kermaisuus yhdistyy täydellisesti keitettyihin munien makuun.

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 2 annosta
  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä kananmunat kattilassa kiehuvassa vedessä noin 9-10 minuuttia, kunnes ne ovat kovia.
  2. Siirrä munat kylmään veteen jäähtymään.
  3. Kun munat ovat jäähtyneet, kuori ne ja halkaise puoliksi.
  4. Poista keltuaiset ja laita ne kulhoon.
  5. Lisää avokado, sitruunamehu, suola ja mustapippuri keltuaisiin ja soseuta tasaiseksi seokseksi.
  6. Täytä munanvalkuaiset avokado-keltuaisseoksella.
  7. Koristele tuoreella korianterilla tai persiljalla, jos haluat.
  8. Tarjoile heti ja nauti!

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit12 g
Rasva18 g
Kuitu6 g

Katso myös