Herkulliset Avokado-täytetyt Munat
Tässä reseptissä yhdistyvät avokadon kermaisuus ja keitettyjen munien ravinteet. Täydellinen naposteltava tai kevyt lounas!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä kananmunat kattilassa kiehuvassa vedessä noin 9-10 minuuttia. Jäähdytä munat kylmässä vedessä ja kuori ne.
- Leikkaa keitetyt munat puoliksi pituussuunnassa ja poista keltuaiset varovasti.
- Sekoita avokado, sitruunamehu, suola ja mustapippuri kulhossa. Lisää keltuaiset ja sekoita tasaiseksi massaksi.
- Lisää hienonnettu korianteri ja punasipuli seokseen, jos käytät niitä.
- Täytä munanvalkuaiset avokado-keltuaisseoksella.
- Tarjoile heti tai säilytä jääkaapissa ennen tarjoamista.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 185 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 9 g |
| Hiilihydraatit | 5 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 3 g |



