Herkulliset Avokado-Täytetyt Munat

Tämä herkullinen avokado-täytettyjen munien resepti on täydellinen kevyt lounas tai naposteltava. Helppotekoinen ja ravitseva!

  • Aika 20 minuuttia
  • Annokset 2 annosta
  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä kananmunat kattilassa vedessä noin 10 minuutin ajan. Jäähdytä ne kylmässä vedessä ja kuori.
  2. Halkaise avokado ja poista kivi. Kaavi avokadon liha kulhoon.
  3. Lisää avokadon joukkoon sitruunamehu, suola ja mustapippuri. Muussaa seos haarukalla tasaiseksi.
  4. Leikkaa keitetyt munat puoliksi ja poista keltuaiset varovasti.
  5. Sekoita keltuaiset avokadoseokseen ja sekoita hyvin.
  6. Täytä munanvalkuaiset avokadotäytteellä.
  7. Koristele tuoreella korianterilla ja chilikastikkeella halutessasi.
  8. Tarjoa heti tai säilytä jääkaapissa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit10 g
Rasva20 g
Kuitu6 g

Katso myös