Herkulliset Avokado-Täytetyt Munat

Tämä nopea ja ravitseva resepti yhdistää avokadon ja kananmunat herkulliseksi ateriaksi. Sopii mainiosti aamiaiseksi tai kevyeksi lounaaksi.

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 2 annosta
  • kcal 290 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä kananmunat kattilassa kiehuvassa vedessä noin 10 minuuttia.
  2. Siirrä munat kylmään veteen jäähtymään, kun ne ovat valmiit.
  3. Kuori munat ja leikkaa ne puoliksi.
  4. Poista keltuaiset varovasti ja laita ne kulhoon.
  5. Lisää avokado, sitruunamehu, suola ja mustapippuri keltuaisiin. Soseuta seos tasaiseksi.
  6. Täytä munanvalkuiset avokado-keltuaisseoksella.
  7. Koristele tuoreella korianterilla tai persiljalla, jos haluat.
  8. Tarjoile heti ja nauti!

Ravintoarvot (per annos)

Energia290 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit8 g
Rasva24 g
Kuitu6 g

Katso myös