
Herkulliset Avokado-Täytetyt Munat
Tämä resepti tarjoaa tuoreita ja ravinteikkaita avokado-täytettyjä munia, jotka sopivat erinomaisesti aamu- tai välipalaruoaksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä kananmunat kattilassa kiehuvassa vedessä noin 10 minuuttia. Siirrä ne sitten kylmään veteen jäähtymään.
- Kuori jäähtyneet munat ja leikkaa ne puoliksi.
- Poista keltuaiset ja laita ne kulhoon. Lisää avokado, sitruunamehu, suola, mustapippuri ja chilijauhe (jos käytät) munankeltuaisten joukkoon.
- Muussaa seos tasaiseksi ja maista. Tarvittaessa voit lisätä lisää suolaa tai sitruunamehua.
- Täytä munanvalkuiset avokadoseoksella ja koristele korianterilla, jos käytät.
- Tarjoa heti tai säilytä jääkaapissa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 210 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 9 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 16 g |
| Kuitu | 5 g |



