Herkulliset Avokado-Täytetyt Munat
Herkullinen ja ravinteikas välipala, jossa yhdistyvät avokadon kermaisuus ja kananmunan proteiini. Valmistusaika: 15 minuuttia. Annosmäärä: 2 annosta.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä kananmunat koviksi. Anna niiden jäähtyä ja kuori ne.
- Halkaise avokado ja poista kivi. Nostele avokadon liha kulhoon.
- Muussaa avokado haarukalla ja lisää sitruunamehu, majoneesi, suola ja pippuri. Sekoita hyvin.
- Halkaise keitetyt munat pituussuunnassa ja poista keltuaiset varovasti.
- Lisää keltuaiset avokadoseokseen ja sekoita tasaiseksi.
- Lusikoi avokadotäyte munanpuolikkaisiin.
- Ripottele päälle paprikajauhetta ja koristele tuoreella korianterilla tai ruohosipulilla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 5 g |



