Herkulliset Avokado-Täytetyt Munat

Tämä terveellinen ja maukas resepti yhdistää avokadon ja kananmunan täydellisesti. Sopii mainiosti aamu- tai välipalaksi!

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 2 annosta
  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä kananmunat koviksi, noin 10 minuuttia. Anna jäähtyä ja kuori.
  2. Halkaise avokado ja poista kivi. Kaavi avokadon liha kulhoon.
  3. Muussaa avokado haarukalla ja lisää sitruunamehu, suola ja pippuri. Sekoita hyvin.
  4. Leikkaa keitetyt kananmunat puoliksi ja poista keltuaiset. Lisää keltuaiset avokadoseokseen ja sekoita tasaiseksi.
  5. Täytä kananmunan valkuaiset avokadotäytteellä.
  6. Ripottele päälle tuoretta korianteria ja paprikajauhetta ennen tarjoilua.

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini10 g
Hiilihydraatit12 g
Rasva20 g
Kuitu6 g

Katso myös