Herkulliset Avokado-Täytetyt Munat

Avokado-täytetyt munat ovat ravinteita täynnä oleva, maukas ja helppo välipala tai alkupala. Tämä resepti yhdistää kermaisen avokadon ja täydellisesti keitetyt munat.

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 220 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä kananmunat kattilassa kylmässä vedessä. Anna veden kiehua, ja keitä munia noin 9-10 minuuttia.
  2. Nosta munat kattilasta ja siirrä ne kylmään veteen jäähtymään.
  3. Kuori jäähtyneet munat ja halkaise ne pituussuunnassa.
  4. Ota keltuaiset talteen ja laita ne kulhoon.
  5. Lisää kulhoon avokado, sitruunamehu, suola ja mustapippuri. Muusaa seos tasaiseksi.
  6. Täytä munanvalkuaiset avokadoseoksella.
  7. Koristele halutessasi tuoreella korianterilla ja ripottele päälle paprikajauhetta.
  8. Tarjoile heti ja nauti!

Ravintoarvot (per annos)

Energia220 kcal
Proteiini10 g
Hiilihydraatit12 g
Rasva15 g
Kuitu6 g

Katso myös