Herkulliset Avokado-Täytetyt Munat
Tämä terveellinen ja maukas resepti yhdistää avokadon kermaisuuden ja munien proteiinipitoisuuden. Sopii erinomaisesti aamu- tai välipalaksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä kananmunat kattilassa kiehuvassa vedessä noin 9-10 minuuttia. Jäähdytä ja kuori munat.
- Leikkaa munat puoliksi ja ota keltuaiset pois kulhoon.
- Lisää avokado, sitruunamehu, suola ja pippuri keltuaisiin. Muusaa seos tasaiseksi.
- Lisää silputtu punasipuli ja korianteri seokseen ja sekoita hyvin.
- Täytä munanvalkuiset avokadoseoksella.
- Tarjoa heti tai säilytä jääkaapissa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 6 g |
| Rasva | 14 g |
| Kuitu | 4 g |
