Herkulliset Avokado-täytetyt Munat

Avokado-täytetyt munat ovat maukas ja ravinteikas välipala tai kevyempi lounas. Tämä resepti on helppo valmistaa ja sopii erinomaisesti myös juhlapöytään.

  • Aika 20 minuuttia
  • Annokset 2 annosta
  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä kananmunat kattilassa kiehuvassa vedessä noin 10 minuuttia. Jäähdytä munat kylmässä vedessä ja kuori ne.
  2. Leikkaa keitetyt munat puoliksi ja ota keltuaiset varovasti pois.
  3. Soseuta avokado ja keltuaiset kulhossa haarukalla. Lisää sitruunamehu, suola, mustapippuri ja, jos käytät, majoneesi. Sekoita tasaiseksi massaksi.
  4. Lusikoi avokado-keltuaisseos takaisin munanvalkuaisiin.
  5. Koristele halutessasi tuoreella korianterilla.
  6. Tarjoile heti tai säilytä jääkaapissa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit10 g
Rasva18 g
Kuitu5 g

Katso myös