Herkulliset Kananrintafileet Kermakastikkeessa

Tämä yksinkertainen mutta maukas resepti valmistaa mehukkaita kananrintafileitä kermakastikkeessa. Sopii mainiosti arki-illalliseksi tai erityisiin tilaisuuksiin.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä.
  2. Lisää kananrintafileet pannulle ja paista molemmin puolin noin 5-7 minuuttia, kunnes ne ovat kypsiä. Ota ne pois pannulta ja pidä lämpimänä.
  3. Lisää pannulle hienonnettu sipuli ja murskattu valkosipuli. Kuullota, kunnes sipuli on pehmeää.
  4. Kaada pannulle kuohukerma ja kana- tai vihannesliemi. Sekoita hyvin.
  5. Lisää sinappi ja mausta suolalla ja pippurilla. Anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.
  6. Palauta kananrintafileet pannulle ja anna niiden lämmetä kastikkeessa muutaman minuutin ajan.
  7. Koristele tuoreella persiljalla ja tarjoile esimerkiksi riisin tai perunoiden kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini30 g
Rasva20 g
Kuitu0 g

Katso myös