Herkulliset Kananrintafileet Kermakastikkeessa

Tässä herkullisessa reseptissä kananrintafileet valmistetaan kermakastikkeessa, joka tuo mukanaan ihanan kermaisen maun. Tämä ruoka on nopea ja helppo valmistaa, ja se sopii täydellisesti arki-illalliselle.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
  2. Lisää kananrintafileet pannulle ja paista noin 5-6 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita ja kypsiä. Ota fileet pannulta ja pidä ne lämpimänä.
  3. Lisää pannulle silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli. Kuullota, kunnes sipuli on pehmeää.
  4. Kaada pannulle kuohukerma ja kanaliemi. Sekoita joukkoon Dijon-sinappi ja mausta suolalla sekä pippurilla.
  5. Anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia, kunnes se hieman paksuuntuu.
  6. Lisää paistetut kananrintafileet kastikkeeseen ja anna niiden lämmetä kastikkeen joukossa muutama minuutti.
  7. Tarjoile annokset tuoreiden yrttien kanssa koristeltuna.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini35 g
Hiilihydraatit4 g
Rasva20 g
Kuitu0 g

Katso myös