Herkulliset Kananrintafileet Kermakastikkeessa

Yksinkertainen ja maukas resepti, joka sopii arkeen tai juhlaan. Täydellinen tarjottavaksi perunoiden tai riisin kanssa.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
  2. Ruskista kananrintafileet pannulla molemmin puolin noin 5-7 minuuttia, kunnes ne ovat kullanruskeita. Ota fileet pois pannulta ja laita sivuun.
  3. Lisää pannulle hienonnettu sipuli ja murskattu valkosipuli. Kuullota, kunnes sipuli on pehmeää.
  4. Lisää kerma, kanaliemi ja dijon-sinappi pannulle. Sekoita hyvin ja anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.
  5. Lisää kananrintafileet takaisin pannulle kastikkeeseen ja anna niiden kypsyä vielä noin 10 minuuttia, kunnes kana on täysin kypsää.
  6. Mausta suolalla ja pippurilla. Koristele tuoreella persiljalla ennen tarjoilua.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini35 g
Hiilihydraatit4 g
Rasva20 g
Kuitu0 g

Katso myös