Herkulliset Kananrintafileet Kermakastikkeessa

Tämä maukas kanaresepti tarjoaa täydellisen yhdistelmän pehmeää kanaa ja kermaista kastiketta. Nopeasti valmistuva ruoka sopii mainiosti arki-illalliselle tai erityisiin tilaisuuksiin.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 380 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy suurella paistinpannulla keskilämmöllä. Lisää kananrintafileet ja paista noin 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita ja kypsiä. Siirrä kana pannulta lautaselle.
  2. Lisää pannulle hienonnettu sipuli ja murskattu valkosipuli. Kuullota noin 3-4 minuuttia, kunnes sipuli on pehmeää.
  3. Kaada kerma ja kanaliemi pannulle, lisää Dijon-sinappi. Sekoita hyvin ja anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia, kunnes se hieman paksunee.
  4. Mausta kastike suolalla ja pippurilla maun mukaan. Lisää paistetut kananrintafileet takaisin pannulle ja kuumenna ne kastikkeessa.
  5. Tarjoile kananrintafileet kermakastikkeessa koristeltuna tuoreella persiljalla.

Ravintoarvot (per annos)

Energia380 kcal
Proteiini35 g
Hiilihydraatit5 g
Rasva24 g
Kuitu0 g

Katso myös