Herkulliset Kananrintafileet Kermakastikkeessa
Tämä maukas resepti yhdistää mehevät kananrintafileet täyteläiseen kermakastikkeeseen, joka on täydellinen lisukkeeksi riisille tai perunoille.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Lisää silputtu sipuli ja kuullota, kunnes se on pehmeä.
- Lisää murskatut valkosipulinkynnet ja paista vielä noin minuutti.
- Lisää kananrintafileet pannulle ja paista molemmin puolin, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä, noin 6-8 minuuttia per puoli.
- Ota kananrintafileet pannulta ja pidä ne lämpimänä.
- Lisää pannulle ruokakerma ja kanafondi, sekoita hyvin. Anna kastikkeen kiehua muutama minuutti, kunnes se hieman paksuuntuu.
- Mausta kastike suolalla ja pippurilla, lisää silputtu persilja.
- Aseta kananrintafileet takaisin pannulle kastikkeen joukkoon ja lämmitä vielä hetki.
- Tarjoile heti esimerkiksi riisin tai perunoiden kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 5 g |
| Rasva | 22 g |
| Kuitu | 0 g |


