Herkulliset Kananrintafileet Sitruunalla ja Yrtteillä
Tämä nopea ja herkullinen kananrintaresepti on täydellinen arki-iltaan. Sitruunan raikkaus ja yrtit tuovat makua ja tuoreutta annokseen.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Lämmitä oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Mausta kananrintafileet suolalla ja pippurilla.
- Lisää kananrintafileet pannulle ja paista molemmin puolin noin 5-7 minuuttia, kunnes fileet ovat kypsiä.
- Lisää pannulle valkosipuli, sitruunamehu ja raastettu sitruunakuori. Sekoita hyvin.
- Lisää timjami ja rosmariini. Paista vielä muutama minuutti, kunnes kaikki ainekset ovat hyvin sekoittuneet.
- Tarjoile kananrintafileet esimerkiksi riisin tai salaatin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Rasva | 14 g |
| Kuitu | 0 g |

