Herkulliset Kananrintafileet sitruunavoin kanssa
Tässä reseptissä valmistat mehukkaita kananrintafileitä sitruunavoin kanssa. Tämä ruoka on helppo ja nopea valmistaa, täydellinen arki-illalliseksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy suuressa paistinpannussa keskilämmöllä.
- Mausta kananrintafileet suolalla ja mustapippurilla. Lisää fileet pannulle ja paista 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kunnolla kypsiä.
- Poista fileet pannulta ja pidä ne lämpiminä.
- Lisää pannulle hienonnettu valkosipuli ja paista muutama minuutti, kunnes se on kullankeltaista.
- Lisää sitruunan mehu ja voi pannulle. Sekoita, kunnes voi on sulanut ja kastike on tasaista.
- Kaada sitruunavoi kananrintafileiden päälle ja koristele tuoreella persiljalla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 2 g |
| Rasva | 24 g |
| Kuitu | 0 g |


