Herkulliset Kananrintafileet Valkosipulivoissa
Tämä maukas kananrintaresepti valmistuu nopeasti ja sopii täydellisesti arki-illalliselle tai viikonlopun herkutteluun. - Valmistusaika: 30 minuuttia - Annosmäärä: 4
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy ja voi suurella paistinpannulla keskilämpötilalla.
- Mausta kananrintafileet suolalla ja mustapippurilla.
- Lisää kananrintafileet pannulle ja paista noin 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita ja kypsiä.
- Lisää murskattu valkosipuli pannulle kananrintafileiden joukkoon ja paista vielä minuutti, kunnes valkosipuli on kullanruskeaa.
- Ota kana pannulta ja anna levätä muutama minuutti ennen tarjoilua.
- Koristele tuoreella persiljalla ja nauti esimerkiksi salaatin tai perunoiden kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 1 g |
| Rasva | 22 g |
| Kuitu | 0 g |


