Herkulliset Kananrintafileet Yrttiöljyssä
Tämä resepti tarjoaa maukkaita kananrintafileitä, jotka on marinoitu herkullisessa yrttiöljyssä. Yksinkertainen ja nopea valmistaa, täydellinen arki-illalliselle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Valmistele marinadi sekoittamalla oliiviöljy, basilika, timjami, murskattu valkosipuli, suola ja mustapippuri kulhossa.
- Laita kananrintafileet marinadiin ja anna marinoitua jääkaapissa vähintään 15 minuuttia.
- Kuumenna paistinpannu keskilämmölle ja lisää hieman oliiviöljyä.
- Paista marinoinut kananrintafileet pannulla noin 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat täysin kypsiä ja kauniin kullanruskeita.
- Tarjoile kananrintafileet sitruunamehun kera ja nauti haluamiesi lisukkeiden kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 0 g |
| Rasva | 14 g |
| Kuitu | 0 g |
