Herkulliset Kananrintafileet Yrttikastikkeessa

Tämä maukas kananrintafileiden resepti on täydellinen viikonloppuillalliselle tai arki-illalle. Yksinkertaiset ainekset ja nopea valmistus tekevät siitä loistavan valinnan.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 320 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
  2. Mausta kananrintafileet suolalla, pippurilla, timjamilla ja rosmariinilla.
  3. Lisää kananrintafileet pannulle ja paista noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita ja kypsiä.
  4. Lisää murskattu valkosipuli pannulle ja paista vielä minuutti.
  5. Kaada kana- tai kasvisliemi pannulle ja anna kastikkeen kiehua muutaman minuutin ajan, kunnes se hieman sakenee.
  6. Ota pannu pois liedeltä ja ripottele päälle silputtua persiljaa ennen tarjoilua.

Ravintoarvot (per annos)

Energia320 kcal
Proteiini35 g
Rasva18 g
Kuitu0 g

Katso myös