Herkulliset Paprikat Täytettynä Kuskusilla
Tämä maukas ja ravitseva ruoka yhdistää värikkäät paprikat ja täyteläisen kuskusin. Täydellinen valinta lounaaksi tai kevyeksi illalliseksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 180 asteeseen.
- Keitä kasvisliemi kattilassa ja lisää kuskus. Peitä kattila kannella ja anna kuskusin turvota noin 5 minuuttia.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa ja lisää silputtu sipuli. Kuullota sipulia, kunnes se on pehmeää.
- Lisää murskattu valkosipuli ja kirsikkatomaatit pannulle. Paista noin 2-3 minuuttia.
- Sekoita paistetut ainekset kuskusin joukkoon. Lisää murennettu fetajuusto, oregano, suola ja pippuri. Sekoita hyvin.
- Leikkaa paprikoista pää pois ja poista siemenet. Täytä paprikat kuskusiseoksella.
- Aseta täytetyt paprikat uunivuokaan ja paista uunissa noin 25-30 minuuttia, kunnes paprikat ovat pehmeitä.
- Koristele tuoreella persiljalla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 6 g |
