Herkulliset Täytetyt Paprikat
Tämä resepti tarjoaa maukkaita ja ravinteikkaita täytettyjä paprikoita, jotka ovat täydellinen ruoka- tai lisäruoka mihin tahansa ateriaan. Valmistusaika: 45 minuuttia. Annosmäärä: 4 annosta.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 180 asteeseen.
- Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan ja jätä jäähtymään.
- Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Lisää hakattu sipuli ja kuullota, kunnes se on pehmeää.
- Lisää murskattu valkosipuli ja jauheliha pannulle. Ruskista liha kunnolla.
- Mausta seos oreganolla, paprikajauheella, suolalla ja pippurilla. Lisää myös tomaattimurska ja keitä hetki.
- Sekoita valmis riisi ja jauhelihaseos keskenään.
- Leikkaa paprikoista kannat pois ja poista siemenet. Täytä paprikat riisi-jauhelihaseoksella.
- Aseta täytetyt paprikat uunivuokaan ja ripottele päälle raastettua juustoa.
- Paista uunissa noin 25-30 minuuttia, kunnes paprikat ovat pehmeitä ja juusto on kauniin kullanruskeaa.
- Tarjoile lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 5 g |





