Herkulliset Täytetyt Paprikat

Herkulliset täytetyt paprikat ovat ravitseva ja värikäs ruoka, joka sopii täydellisesti lounaaksi tai illalliseksi. Valmistusaika: 45 minuuttia. Annosmäärä: 4 annosta.

  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Kuullota hienonnettua sipulia ja valkosipulia, kunnes ne ovat pehmeitä.
  2. Lisää jauheliha pannulle ja paista, kunnes se on ruskistunut. Mausta suolalla, mustapippurilla ja paprikajauheella.
  3. Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan ja lisää se sitten jauhelihaseokseen. Sekoita hyvin.
  4. Lisää murskatut tomaatit seokseen ja anna hautua noin 10 minuuttia.
  5. Valmistele paprikat: leikkaa ylhäältä korkit pois ja poista siemenet.
  6. Täytä paprikat jauheliha-riisiseoksella ja laita ne uunivuokaan.
  7. Ripottele juustoraaste täytettyjen paprikoiden päälle.
  8. Paista esilämmitetyssä uunissa 180 asteessa noin 25-30 minuuttia, kunnes paprikat ovat pehmeitä ja juusto on sulanut ja saanut kauniin värin.
  9. Koristele tuoreella persiljalla ennen tarjoilua.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini25 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva15 g
Kuitu5 g

Katso myös