Herkulliset Täytetyt Paprikat
Herkulliset täytetyt paprikat ovat ravitseva ja värikäs ruoka, joka sopii täydellisesti lounaaksi tai illalliseksi. Valmistusaika: 45 minuuttia. Annosmäärä: 4 annosta.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Kuullota hienonnettua sipulia ja valkosipulia, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää jauheliha pannulle ja paista, kunnes se on ruskistunut. Mausta suolalla, mustapippurilla ja paprikajauheella.
- Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan ja lisää se sitten jauhelihaseokseen. Sekoita hyvin.
- Lisää murskatut tomaatit seokseen ja anna hautua noin 10 minuuttia.
- Valmistele paprikat: leikkaa ylhäältä korkit pois ja poista siemenet.
- Täytä paprikat jauheliha-riisiseoksella ja laita ne uunivuokaan.
- Ripottele juustoraaste täytettyjen paprikoiden päälle.
- Paista esilämmitetyssä uunissa 180 asteessa noin 25-30 minuuttia, kunnes paprikat ovat pehmeitä ja juusto on sulanut ja saanut kauniin värin.
- Koristele tuoreella persiljalla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 5 g |





