Herkulliset Täytetyt Paprikat

Tämä maukas ja ravitseva ruoka on täydellinen illallisvaihtoehto. Täytetyt paprikat ovat helppoja valmistaa ja ne vievät vain vähän aikaa.

  • Aika 45 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Esilämmitä uuni 180 asteeseen.
  2. Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan ja siirrä sivuun.
  3. Kuullota sipuli ja valkosipuli pannulla, kunnes ne ovat pehmeitä.
  4. Lisää jauheliha pannulle ja ruskista se. Mausta suolalla, mustapippurilla ja paprikajauheella.
  5. Sekoita keitetty riisi ja tomaattikastike jauhelihamassan joukkoon.
  6. Leikkaa paprikoiden yläosa pois ja poista siemenet.
  7. Täytä paprikat jauhelihaseoksella ja aseta ne uunivuokaan.
  8. Ripottele juustoraaste täytettyjen paprikoiden päälle.
  9. Paista uunissa noin 25-30 minuuttia, kunnes paprikat ovat pehmeitä ja juusto on sulanut.
  10. Koristele tuoreilla yrteillä ennen tarjoilua.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva20 g
Kuitu3 g

Katso myös