Herkulliset täytetyt paprikat
Tämä maukas ja ravinteikas ruoka on täydellinen lounas tai illallinen. Täytetyt paprikat ovat helppoja valmistaa ja ne maistuvat kaikille.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan ja jätä jäähtymään.
- Halkaise paprikat pituussuunnassa ja poista siemenet.
- Kuumenna pannulla öljyä ja lisää silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli. Kuullota, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää jauheliha pannulle ja paista, kunnes se on kypsää. Mausta paprikajauheella, suolalla ja mustapippurilla.
- Sekoita joukkoon keitetty riisi ja tomaattimurska. Anna hautua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.
- Täytä paprikat lihaseoksella ja aseta ne uunivuokaan. Ripottele juustoraaste päälle.
- Paista 200-asteisessa uunissa noin 25-30 minuuttia, kunnes paprikat ovat pehmeitä ja juusto on sulanut kauniisti.
- Koristele tuoreella persiljalla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |





