Herkulliset Täytetyt Paprikat
Tämä resepti tarjoaa maukkaita täytettyjä paprikoita, jotka ovat helppoja valmistaa ja täydellisiä terveelliseksi ateriaksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 180 asteeseen.
- Leikkaa paprikoista kannat pois ja poista siemenet huolellisesti. Aseta paprikat uunivuokaan.
- Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä ja lisää silputtu sipuli ja valkosipuli. Kuullota, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää jauheliha pannulle ja paista, kunnes se on täysin kypsää. Valuta ylimääräinen rasva pois.
- Sekoita joukkoon kypsennetty riisi, tomaattimurska, suola, mustapippuri, oregano ja chilijauhe. Anna seoksen kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.
- Täytä paprikat jauheliha-riisiseoksella ja ripottele päälle juustoraaste.
- Peitä vuoka foliolla ja paista uunissa 30 minuuttia. Poista folio ja paista vielä 10-15 minuuttia, kunnes juusto on sulanut ja kauniin kullanruskea.
- Anna jäähtyä hetki ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 4 g |





