Herkulliset Täytetyt Paprikat
Tämä värikäs ja maukas ruoka on täydellinen ateria, joka sopii niin arkeen kuin juhlaan. Täytetyt paprikat ovat helppoja valmistaa ja ne tarjoavat runsaasti makua ja ravinteita.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan ja laita se sivuun jäähtymään.
- Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipuli. Kuumenna oliiviöljy pannulla ja kuullota sipulit pehmeiksi.
- Lisää jauheliha pannulle ja paista, kunnes se on kypsää. Mausta paprikajauheella, suolalla ja pippurilla.
- Sekoita kypsä riisi jauhelihan ja sipuliseoksen joukkoon. Lisää tomaattikastike ja sekoita hyvin.
- Leikkaa paprikoista kannat pois ja poista siemenet. Täytä paprikat riisi-jauhelihaseoksella.
- Aseta täytetyt paprikat uunivuokaan ja ripottele päälle juustoraastetta.
- Kypsennä paprikoita 180 asteessa noin 25-30 minuuttia, kunnes paprikat ovat pehmeitä ja juusto on sulanut ja saanut kauniin värin.
- Koristele tuoreella persiljalla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 3 g |





