Herkulliset Täytetyt Paprikat

Tässä reseptissä valmistat täytettyjä paprikoita, jotka ovat täydellinen yhdistelmä makua ja ravinteita. Valmistusaika on noin 45 minuuttia ja resepti riittää neljälle hengelle.

  • Aika 45 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 320 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Esilämmitä uuni 180 asteeseen.
  2. Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan ja jätä se sivuun.
  3. Kuumenna oliiviöljy pannulla, lisää hienonnettu sipuli ja valkosipuli, ja kuullota niitä kunnes ne ovat pehmeitä.
  4. Lisää jauheliha pannulle ja paista, kunnes se on kypsää. Mausta suolalla, mustapippurilla ja oreganolla.
  5. Sekoita kypsä riisi ja tomaattimurska jauhelihamassan joukkoon. Anna seoksen hautua muutama minuutti.
  6. Leikkaa paprikoista kansi pois ja poista siemenet. Täytä paprikat riisi-jauhelihaseoksella.
  7. Aseta täytetyt paprikat uunivuokaan ja ripottele päälle juustoraastetta.
  8. Peitä vuoka foliolla ja paista uunissa noin 25 minuuttia. Poista folio ja paista vielä 10 minuuttia, kunnes juusto on sulanut ja saanut kauniin värin.
  9. Koristele tuoreella persiljalla ja tarjoa heti.

Ravintoarvot (per annos)

Energia320 kcal
Proteiini22 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva14 g
Kuitu4 g

Katso myös