Herkulliset Täytetyt Paprikat
Tässä reseptissä valmistat täytettyjä paprikoita, jotka ovat täydellinen yhdistelmä makua ja ravinteita. Valmistusaika on noin 45 minuuttia ja resepti riittää neljälle hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 180 asteeseen.
- Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan ja jätä se sivuun.
- Kuumenna oliiviöljy pannulla, lisää hienonnettu sipuli ja valkosipuli, ja kuullota niitä kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää jauheliha pannulle ja paista, kunnes se on kypsää. Mausta suolalla, mustapippurilla ja oreganolla.
- Sekoita kypsä riisi ja tomaattimurska jauhelihamassan joukkoon. Anna seoksen hautua muutama minuutti.
- Leikkaa paprikoista kansi pois ja poista siemenet. Täytä paprikat riisi-jauhelihaseoksella.
- Aseta täytetyt paprikat uunivuokaan ja ripottele päälle juustoraastetta.
- Peitä vuoka foliolla ja paista uunissa noin 25 minuuttia. Poista folio ja paista vielä 10 minuuttia, kunnes juusto on sulanut ja saanut kauniin värin.
- Koristele tuoreella persiljalla ja tarjoa heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 22 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 14 g |
| Kuitu | 4 g |





