Herkulliset Täytetyt Paprikat
Tämä resepti tarjoaa maukkaita ja täyteläisiä paprikoita, jotka on täytetty riisillä, kasviksilla ja mausteilla. Loistava vaihtoehto kasvisruokailijoille tai kevyeksi illalliseksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 180 asteeseen.
- Leikkaa paprikoista kansi ja poista siemenet sekä valkoiset osat.
- Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä ja lisää silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli. Kuullota, kunnes sipulit ovat pehmeitä.
- Lisää pannulle keitetty riisi, hienoksi pilkotut kasvikset, oregano, paprikajauhe, suola ja mustapippuri. Sekoita hyvin ja lämmitä noin 5 minuuttia.
- Täytä paprikat riisi-kasvisseoksella ja aseta ne uunivuokaan. Kaada tomaattikastike paprikoiden päälle.
- Peitä vuoka foliolla ja paista uunissa 25 minuuttia. Poista folio ja ripottele juustoa paprikoiden päälle. Paista vielä 10-15 minuuttia, kunnes juusto on sulanut ja kullanruskea.
- Ota paprikat uunista ja anna niiden levätä hetki ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 5 g |





