Herkulliset Täytetyt Paprikat
Tässä reseptissä täytämme paprikat maukkaalla riisi-kasvisseoksella. Tämä ruoka on täydellinen kevyeksi illalliseksi tai lounaaksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 180 asteeseen.
- Leikkaa paprikoista kansi pois ja poista siemenet. Aseta paprikat uunivuokaan.
- Paista sipulia ja valkosipulia pannulla keskilämmöllä, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää pannulle keitetty riisi, tomaattikastike, mustat pavut, cumin, paprikajauhe, suola ja pippuri. Sekoita hyvin.
- Täytä paprikat riisi-kasvisseoksella ja ripottele päälle raastettua juustoa.
- Peitä vuoka foliolla ja paista uunissa noin 25 minuuttia. Poista folio ja paista vielä 10 minuuttia, kunnes juusto on kauniin kullanruskea.
- Koristele tuoreella persiljalla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 8 g |





