Herkulliset Täytetyt Paprikat
Tämä resepti on täydellinen vaihtoehto terveelliseen ja maukkaaseen ateriaan. Täytetyt paprikat ovat helppoja valmistaa ja ne tarjoavat runsaasti makua ja ravintoaineita.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 180 asteeseen.
- Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan ja jätä sivuun.
- Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä ja lisää hienonnettu sipuli ja murskattu valkosipuli. Paista, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää jauheliha pannulle ja ruskista se. Mausta suolalla, pippurilla, oreganolla ja paprikajauheella.
- Sekoita kypsennetty riisi jauhelihaseokseen ja lisää tomaattimurska. Anna seoksen kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.
- Leikkaa paprikoista pää pois ja poista siemenet. Täytä paprikat jauhelihaseoksella.
- Aseta täytetyt paprikat uunivuokaan ja ripottele päälle juustoraastetta.
- Paista uunissa noin 25-30 minuuttia, kunnes paprikat ovat pehmeitä ja juusto kullanruskeaa.
- Koristele tuoreella persiljalla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 4 g |





