Herkulliset Täytetyt Paprikat
Tämä resepti tarjoaa maukkaita ja täyttäviä paprikoita, jotka on täytetty herkullisella riisi-kasvisseoksella. Sopii hyvin lounaaksi tai kevyeksi illalliseksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 180 asteeseen.
- Halkaise paprikat puoliksi pituussuunnassa ja poista siemenet.
- Kuumenna pannu keskilämmöllä ja lisää sipuli ja valkosipuli. Kuullota, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää kesäkurpitsa ja porkkana pannulle. Paista muutama minuutti, kunnes kasvikset ovat hieman pehmenneet.
- Sekoita joukkoon keitetty riisi, oregano, paprikajauhe, suola ja pippuri. Anna seoksen jäähtyä hieman.
- Täytä paprikat riisi-kasvisseoksella ja aseta ne uunivuokaan.
- Kaada tomaattikastike täytettyjen paprikoiden päälle ja ripottele juustoa niiden päälle.
- Peitä vuoka foliolla ja paista uunissa noin 25 minuuttia. Poista folio ja paista vielä 10 minuuttia, kunnes juusto on sulanut ja saanut kauniin värin.
- Ota uunista ja anna vetäytyä hetki ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 5 g |





