Herkulliset Täytetyt Paprikat

Tämä makoisa resepti täytetyistä paprikoista on täydellinen ruoka-ateria, joka on täynnä makua ja ravinteita. Valmistusaika on noin 45 minuuttia, ja resepti riittää 4 annokseen.

  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna uuni 180 asteeseen.
  2. Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan ja jätä se sivuun.
  3. Kuori ja pilko sipuli ja valkosipuli. Kuullota ne pannulla öljyssä, kunnes ne ovat pehmeitä.
  4. Lisää jauheliha pannulle ja paista, kunnes se on kypsää. Mausta suolalla, pippurilla, oreganolla ja paprikajauheella.
  5. Sekoita kypsä riisi jauhelihaseokseen ja lisää tomaattimurska. Anna hautua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.
  6. Leikkaa paprikoista pää pois ja poista siemenet. Täytä paprikat jauhelihaseoksella.
  7. Aseta täytetyt paprikat uunivuokaan ja ripottele päälle juustoraastetta.
  8. Paista uunissa noin 25-30 minuuttia, kunnes paprikat ovat pehmeitä ja juusto on sulanut kauniisti.
  9. Koristele tuoreella persiljalla ennen tarjoilua.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit35 g
Rasva20 g
Kuitu5 g

Katso myös