Herkulliset Täytetyt Paprikat
Tämä väriä ja makua täynnä oleva ruoka on täydellinen vaihtoehto terveelliseen illalliseen. Paprikat täytetään maukkaalla seoksella, joka tekee niistä sekä kauniita että herkullisia.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan ja jätä se sivuun.
- Kuori ja silppua sipuli ja valkosipuli. Kuumenna öljy pannulla ja kuullota sipuleita, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää jauheliha pannulle ja paista, kunnes se on kypsää. Mausta seos oreganolla, paprikajauheella, suolalla ja pippurilla.
- Sekoita joukkoon keitetty riisi ja tomaattimurska. Anna hautua noin 5-10 minuuttia.
- Leikkaa paprikat kahtia ja poista siemenet. Täytä jokainen puolikas jauhelihaseoksella.
- Aseta täytetyt paprikat uunivuokaan ja ripottele päälle juustoraastetta.
- Paista 180-asteisessa uunissa noin 25-30 minuuttia, kunnes paprikat ovat pehmeitä ja juusto on sulanut ja hieman ruskistunut.
- Tarjoa lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 5 g |





