Herkulliset Täytetyt Paprikat
Tämä resepti tarjoaa maukkaita täytettyjä paprikoita, jotka ovat täydellinen ateria kaikille kasvisruoan ystäville. Valmistusaika on noin 45 minuuttia ja annosmäärä on 4.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 180 asteeseen (356 Fahrenheit).
- Leikkaa paprikoiden yläosa pois ja poista siemenet. Aseta paprikat uunivuokaan.
- Suuremmassa kulhossa sekoita keitetty riisi, mustat pavut, maissi, tomaatit, juustokumina, paprikajauhe, suola ja mustapippuri.
- Täytä paprikat riisi-papuseoksella ja painele kevyesti täytteen tiivistämiseksi.
- Ripottele täytettyjen paprikoiden päälle raastettua juustoa.
- Peitä vuoka foliolla ja paista uunissa 30 minuuttia. Poista folio ja jatka paistamista vielä 10-15 minuuttia, kunnes juusto on kauniin kullanruskea.
- Ota uunista ja anna jäähtyä hetki ennen tarjoilua. Koristele tuoreella korianterilla, jos haluat.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 15 g |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 8 g |





