Herkulliset Täytetyt Paprikat

Nämä täytetyt paprikat ovat maukas ja ravitseva ruoka, joka sopii mainiosti lounaaksi tai illalliseksi.

  • Aika 45 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
  2. Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipuli.
  3. Kuumenna oliiviöljy paistokasarissa ja lisää sipuli sekä valkosipuli. Kuullota, kunnes ne ovat pehmeitä.
  4. Lisää jauheliha paistokasariin ja paista, kunnes se on kypsää.
  5. Lisää keitetty riisi, tomaattimurska, suola, mustapippuri, paprika ja oregano. Sekoita hyvin ja anna hautua noin 5 minuuttia.
  6. Leikkaa paprikoista pää pois ja poista siemenet. Täytä paprikat jauhelihaseoksella.
  7. Aseta täytetyt paprikat uunivuokaan ja ripottele päälle raastettu juusto.
  8. Paista 180 asteessa noin 25–30 minuuttia, kunnes paprikat ovat pehmeitä ja juusto on sulanut.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini25 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva15 g
Kuitu4 g

Katso myös