Herkulliset Täytetyt Paprikat
Tässä reseptissä valmistetaan maukkaita ja täyteläisiä paprikoita, jotka ovat täydellinen kasvisruoka tai lisuke.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna uuni 200 asteeseen.
- Leikkaa paprikoista kannat pois ja poista siemenet.
- Kuumenna pannulla hieman öljyä ja lisää silputtu sipuli sekä valkosipuli. Kuullota, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää pannulle keitetty riisi, mustat pavut, maissi, juustokumina, paprikajauhe, suola ja pippuri. Sekoita hyvin ja kuumenna muutama minuutti.
- Täytä paprikat riisi-papuseoksella ja aseta ne uunivuokaan.
- Ripottele päälle raastettua juustoa.
- Paista uunissa noin 25–30 minuuttia, kunnes paprikat ovat pehmenneet ja juusto on sulanut ja saanut hieman väriä.
- Koristele tuoreella korianterilla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 240 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 6 g |
| Kuitu | 8 g |





