Herkulliset Täytetyt Paprikat
Tämä resepti tarjoaa herkullisen ja ravitsevan vaihtoehdon illalliselle, jossa paprikat täytetään maukkaalla lihaseoksella ja tarjoillaan uunissa paistettuna.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 180 asteeseen.
- Huuhtele paprikat ja leikkaa niistä hatut pois. Poista siemenet varovasti.
- Kuumenna pannulla hieman öljyä ja kuullota silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli.
- Lisää jauheliha pannulle ja ruskista se. Mausta suolalla, pippurilla, oreganolla ja paprikajauheella.
- Lisää riisi ja kanalientä pannulle. Anna seoksen kiehua noin 15 minuuttia, kunnes riisi on kypsää ja neste on imeytynyt.
- Täytä paprikat liha-riisiseoksella ja aseta ne uunivuokaan.
- Ripottele täytettyjen paprikoiden päälle raastettua juustoa.
- Paista uunissa noin 25–30 minuuttia, kunnes paprikat ovat pehmeitä ja juusto on sulanut kauniisti.
- Koristele tuoreella persiljalla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 3 g |





