Herkulliset Täytetyt Paprikat
Tämä värikäs ja maukas ruoka on täydellinen illallinen tai lounas, joka on täynnä kasviksia ja makua. Valmistusaika noin 45 minuuttia ja annosmäärä 4.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna öljy paistinpannulla ja lisää silputtu sipuli sekä murskattu valkosipuli. Kuullota, kunnes sipulit ovat pehmeitä.
- Lisää jauheliha pannulle ja paista, kunnes se on kypsää. Mausta suolalla, pippurilla, oreganolla ja paprikajauheella.
- Lisää riisi ja tomaattimurska seokseen. Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 15 minuuttia, kunnes riisi on kypsää ja neste on imeytynyt.
- Leikkaa paprikoista ylin osa pois ja poista siemenet. Täytä paprikat jauhelihaseoksella.
- Aseta täytetyt paprikat uunivuokaan. Ripottele päälle juustoraastetta.
- Paista 180 asteessa noin 25-30 minuuttia, kunnes paprikat ovat pehmenneet ja juusto on sulanut ja saanut kauniin värin.
- Tarjoa lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 3 g |





