Herkulliset Täytetyt Paprikat

Täytetyt paprikat ovat maukas ja ravitseva ruoka, joka sopii erinomaisesti lounaaksi tai illalliseksi.

  • Aika 45 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 400 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan ja jätä jäähtymään.
  2. Kuori ja hienonna sipuli sekä valkosipuli.
  3. Kuumenna oliiviöljy pannulla ja kuullota sipulia ja valkosipulia, kunnes ne ovat pehmeitä.
  4. Lisää jauheliha pannulle ja ruskista se. Mausta suolalla, pippurilla ja oreganolla.
  5. Sekoita joukkoon keitetty riisi ja tomaattimurska. Anna hautua miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia.
  6. Leikkaa paprikoiden kannat pois ja poista siemenet. Täytä paprikat riisi-jauhelihaseoksella.
  7. Aseta täytetyt paprikat uunivuokaan ja ripottele päälle juustoraastetta.
  8. Paista esilämmitetyssä uunissa 180 asteessa noin 25-30 minuuttia, kunnes paprikat ovat pehmeitä ja juusto on sulanut ja saanut kauniin värin.
  9. Tarjoile lämpimänä.

Ravintoarvot (per annos)

Energia400 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit40 g
Rasva15 g
Kuitu4 g

Katso myös