
Herkulliset Täytetyt Paprikat
Tämä resepti sisältää maukkaita täytettyjä paprikoita, jotka ovat täydellinen kasvishenkinen ateria.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy suuressa pannussa ja lisää silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli. Kuullota, kunnes sipulit ovat pehmeitä.
- Lisää riisi pannulle ja sekoita hyvin. Kaada tomaattimurska päälle ja lisää oregano, suola ja mustapippuri. Keitä miedolla lämmöllä noin 20 minuuttia, kunnes riisi on kypsää.
- Samaan aikaan keitä paprikaa kiehuvassa vedessä noin 5 minuuttia, kunnes ne ovat hieman pehmeitä. Nosta ne pois vedestä ja anna jäähtyä.
- Kun riisi on kypsää, ota se pois lämmöltä ja sekoita joukkoon murennettu fetajuusto.
- Täytä paprikat riisiseoksella ja aseta ne uunivuokaan.
- Paista täytettyjä paprikoita 180 °C:ssa noin 25 minuuttia.
- Koristele tuoreella persiljalla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 5 g |





