Herkulliset Täytetyt Paprikat
Tämä herkullinen ja ravitseva resepti tarjoaa täytettäviä paprikoita, jotka on täytetty maukkaalla riisi-kasvisseoksella. Sopii mainiosti kasvisruokailijoille ja on helppo valmistaa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna uuni 180 asteeseen.
- Leikkaa paprikoiden yläosa pois ja poista siemenet.
- Kuumenna pannulla hieman öljyä ja lisää silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli. Kuullota kunnes sipulit ovat pehmeitä.
- Lisää pannulle keitetty riisi, murskatut tomaatit, mustat pavut, juustokumina, paprikajauhe, suola ja pippuri. Sekoita hyvin ja kypsennä vielä muutama minuutti.
- Täytä paprikat valmistetulla seoksella ja aseta ne uunivuokaan.
- Ripottele täytettyjen paprikoiden päälle raastettua juustoa.
- Peitä vuoka foliolla ja paista uunissa 25 minuuttia. Poista folio ja paista vielä 10 minuuttia, kunnes juusto on sulanut ja saanut kauniin värin.
- Koristele tuoreella persiljalla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 15 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 8 g |





