Herkulliset Täytetyt Paprikat
Tämä herkullinen resepti tarjoaa täytettyjä paprikoita, jotka ovat sekä ravitsevia että maukkaita. Sopii loistavasti lounaaksi tai illalliseksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä ja lisää silputtu sipuli sekä murskattu valkosipuli. Kuullota, kunnes sipulit ovat pehmeitä.
- Lisää jauheliha pannulle ja paista, kunnes se on ruskistunut. Sekoita joukkoon suola, mustapippuri, paprikajauhe ja oregano.
- Huuhtele riisi kylmässä vedessä ja lisää se pannulle. Kaada tomaattimurska päälle ja sekoita hyvin. Anna seoksen kiehua miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia.
- Leikkaa paprikoista kansi pois ja poista siemenet. Täytä paprikat riisi-jauhelihaseoksella.
- Aseta täytetyt paprikat uunivuokaan ja ripottele juustoraaste päälle.
- Paista esilämmitetyssä uunissa 180 asteessa noin 25-30 minuuttia, kunnes paprikat ovat pehmeitä ja juusto on sulanut ja saanut kauniin värin.
- Anna jäähtyä hieman ennen tarjoilua. Koristele tuoreella persiljalla, jos haluat.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 4 g |





