Herkulliset Täytetyt Paprikat

Tämä resepti tarjoaa herkullisia täytettyjä paprikoita, jotka ovat loistava vaihtoehto kevyelle illalliselle tai lounaalle. Täytteessä yhdistyvät riisi, jauheliha ja mausteet.

  • Aika 45 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna öljy pannulla keskilämmöllä. Lisää hienonnettu sipuli ja murskattu valkosipuli, kuullota kunnes ne ovat pehmeitä.
  2. Lisää jauheliha pannulle ja paista, kunnes se on ruskistunut.
  3. Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan ja valuta se.
  4. Sekoita jauhelihaseokseen keitetty riisi, tomaattimurska, oregano, suola ja mustapippuri. Anna seoksen hautua noin 5 minuuttia.
  5. Leikkaa paprikoista kannat pois ja poista siemenet. Täytä paprikat jauhelihaseoksella.
  6. Aseta täytetyt paprikat uunivuokaan ja ripottele päälle juustoraastetta.
  7. Paista esilämmitetyssä uunissa 180 asteessa noin 25-30 minuuttia, kunnes paprikat ovat pehmeitä ja juusto on sulanut kauniisti.
  8. Tarjoile lämpimänä.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini25 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva15 g
Kuitu3 g

Katso myös